MOVIMENTO

Sou pelo MOVIMENTO ele que cura o CÉREBRO 🧠

O nosso corpo e a mente são uma coisa só e fluem melhor através do #movimento.
Movimente  e se reinvente.
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No dia a dia e no corre corre a ansiedade é algo que permeia nossa vida em todas as horas, portanto disso não estamos livres.
E numa dessas podemos passar por um desequilíbrio emocional e físico que afeta nosso diafragma e nossa consciência corporal, você sabia❓
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Focar em algo e sustentar sua atenção você treina o cérebro para o seu momento, e uma maneira muito simples é pela sua RESPIRAÇÃO.
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Nas sessões de low pressure fitness, oriento  no início,  uma pausa de 5 minutos, para fazer um  exercício respiratório afim de trazer a sua atenção na forma como está respirando, como uma maneira de se concentrar.
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E o que isso vai provocar no seu corpo?
Seu sistema emocional, no cérebro, vai assimilar que precisa estar mais PRESENTE e elevar seu nível de consciência para um estado de atenção continuo, e assim por estar mais concentrada vamos para os exercícios posturais e respiratórios do low pressure fitness, o #lpf, que são pontuais para melhor usufruir de uma prática bastante abrangente🙌
PRATIQUE LOW PRESSURE FITNESS  canalize sua respiração, inspire, expire … e se concentre no movimento♾

#lpf
#procureumlicenciado
#respiracao
#neurociencia
#movimento
#mindfulness