POSTURA PERSÉFONE DE LPF
Liz Koch acredita que o nosso estilo de vida rápido e moderno (que gira em torno da adrenalina de nosso sistema nervoso simpático) cronicamente dispara e tensiona o psoas – tornando-o literalmente pronto para fugir ou lutar. O psoas te ajuda a entrar em ação – ou a encolher-se em uma bola de proteção.
O psoas é tão intimamente envolvido em tais reações físicas e emocionais básicas, que um psoas cronicamente apertado envia continuadamente sinais ao seu corpo de que você está em perigo, eventualmente exaurindo as glândulas supra-renais e esgotando o sistema imunológico.”De acordo com Koch, esta situação é agravada por muitas coisas em nosso moderno estilo de vida:
📍Ficar sentado por muito tempo
📍Sapatos apertados que restringem nosso movimento livre e natural
Se contrairmos constantemente o psoas devido ao estresse ou
tensão, o músculo eventualmente começa a encurtar, levando a uma série de
condições dolorosas, incluindo dor lombar, dor sacroilíaca, ciática, problemas
de disco, espondilólise, escoliose, degeneração do quadril, dor no joelho,
menstruação dor, infertilidade e problemas digestivos.
Koch acredita que o primeiro passo para cultivar um psoas saudável é libertar a tensão desnecessária. Mas “trabalhar com o psoas não é tentar controlar o músculo, mas cultivar a consciência necessária para a detecção de suas mensagens. Isto implica fazer uma escolha consciente de se tornar somaticamente consciente.”
Um psoas relaxado é a marca de uma vida e de uma expressão criativas.
Um psoas liberado permite que a frente das coxas se alongue
e a perna se mova independentemente da pelve, aumentando e aprofundando a
elevação de todo o tronco e coração.
Quer liberar a tensão e sentir essa fluidez em movimento ? Faça uma aula e experimente.👌
Fonte:https://bodydivineyoga.wordpress.com/2011/03/23/the-psoas-muscle-of-the-soul/
