DIÁSTASE E PÓS PARTO
A diástase pós-parto
pode acontecer em mulheres que tiveram tanto parto normal como cesariana.
Para corrigir a diástase
abdominal podem ser feitos exercícios, ou em alguns casos por cirurgia, quando
o afastamento for maior que 5 cm e os exercícios não seriam eficazes para
corrigir.
E o #lpf, o low pressure fitness,
entra logo após o parto normal, ou ao cicatrizar a cesariana, quando indicado
pelo médico.
Como o
lpf vai te ajudar na recuperação da
diástase?
A sucção visceral
combinada com outros fundamentos da metodologia Low Pressure Fitness, vai estimular
a produção de fibroblastos e secreção de colágeno. Com o treinamento sistemático
a linha alba que distendida vai se regenerando e promove a junção do reto abdominal
novamente.
.
Portando com
orientação específica que analisa individualmente caso a caso e aliando exercícios de estabilidade profunda
do “Core” com o LPF, você conseguirá restabelecer o corpo de antes da gestação.🤰🏻
.
Lembrando que é importante não realizar, exercícios de abdominal tradicional, pelo
menos nessa fase, pois pode ter um efeito contrário, aumentando a pressão intra abdominal (PIA).
Você percebe
o quanto é importante os treinos low pressure fitness para recuperar seu corpo o quanto antes da diástase pós gravidez, e assim reposicionar seus órgãos
internos, normalizar a PIA, pressão intra abdominal, colocar os músculos
pélvicos mais ativos e funcionais, evitando dores na coluna assim como a
incontinência urinária(IU) que são os escapes de xixi, involuntários.
IMPORTANTE
: Nenhum exercício pode ser iniciado sem a liberação do seu médico.
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