O que é a DIÁSTASE

Mas o que é diástase abdominal?

A diástase abdominal é uma separação total ou parcial dos dois músculos que ficam na superfície do abdômen, os retos do abdômen. .

Essa separação permanece após o parto em aproximadamente 60% das mulheres.

Após o nascimento do bebê, algumas mulheres ficam com a barriga mais estufada ao redor do umbigo. Isso acontece em consequência do ganho de peso durante a gestação, também pode haver dor na região lombar, problemas posturais, prisão de ventre e inchaço. .

O que fazer se você mamãe estiver com diástase pós parto? 
👌Evite qualquer esforço adicional da sua musculatura abdominal sem orientação. 
👌Realize exercícios posturais e respiratórios. 
👌Evite abdominais tradicionais inicialmente. 
👌Cuide da sua postura.

E sempre converse com profissionais qualificados para te orientar. .

Aproveita e marca aqui as mamães que estão no pós-parto e que se beneficiariam desta dica.

Texto @metodorpp com adaptações

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