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Mirna Christina

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terça-feira, 25 de junho de 2013

Zumba queima 1.000 calorias por aula e deixa o bumbum durinho


grupo dançando zumba - Foto: Getty Images 

ZUMBA

As coreografias são simples

Algumas pessoas podem desistir de ingressar nas aulas de dança por serem iniciantes ou por julgarem ter um condicionamento físico pouco adequado. Mas essa desculpa não cola no caso da Zumba, que pode ser feita por iniciantes ou experientes na área.

"MELHORA DO CONDICIONAMENTO FÍSICO, MELHORA A  AUTO ESTIMA,GANHO DE FORÇA E FLEXIBILIDADE COM MAIS EQUILÍBRIO E HARMONIA NOS MOVIMENTOS, ALÉM DE FAZER NOVOS AMIGOS".

Fonte :Minha Vida - Saúde, Alimentação e Bem-Estar

sexta-feira, 14 de junho de 2013

Exercício Físico X Câncer


Prevenção de Câncer de Cólon e Reto



Uma ótima notícia para ter qualidade de vida, e melhor ainda é  praticar exercício com regularidade para se manter saudável.




Fonte: Sociedade Americana de Oncologia