Preste atenção na sua postura durante o seu dia, como você se posiciona no trabalho, manter sempre a coluna reta e o abdomen contraído para evitar um desconforto na coluna.
Esses exercícios fortelecem a musculatura das costas, promovendo alívio da dor e uma melhora da postura.
Fonte: Minha Vida
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Olá, faça aqui seu comentário...volte sempre, obrigada!...