Atividade do dia a dia

Deixe o elevador de lado. Subir e descer escadas ajuda no fortalecimento dos ossos, afastando a possibilidade de desenvolver a osteoporose.

Observe que uma atividade como esta pode lhe proporcionar um  melhor rendimento no trabalho, mais disposição e consequentemente melhora da sua saúde.


Fonte: Osteoclube