ESTRESSE E RESPIRAÇÃO
Segundo a OMS, o brasileiro é o povo que mais sofre de ansiedade no mundo.
E a primeira coisa afetada em nosso corpo em situações de estresse é a nossa respiração.
Segundo estudos, mudar conscientemente a maneira como você respira parece mandar sinais para o cérebro ajustar o ramo parassimpático do sistema nervoso, que pode diminuir a frequência cardíaca e a velocidade da respiração, e também do sistema simpático, que controla a liberação de hormônios do estresse como o cortisol.
O LPF é um treinamento postural e respiratório . Deste modo, através da respiração rítmica e controlada característica da metodologia, conseguimos através de um treinamento regular e sistemático do Low Pressure Fitness modificações no padrão respiratório de alunos e pacientes.
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Sendo assim, o LPF vai contribuir para a normalização do sistema neurovegetativo ( SNA ), regulando o sistema endócrino e os biorritmos do corpo.
Fonte: www.lpf.brasil.com.br
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